愛月嫂之前兩篇文章整理了母乳的好處(註1)，然而受到時間、工作、場所等限制，很少媽媽能夠每一餐親自哺乳，此時，母乳的保存就非常重要了！這次我們要來教媽媽們，如何妥善保存這為寶寶量身訂作的禮物，同時避免母乳變質與營養流失。
以下我們將分為母乳保存須知、母乳保存時間、母乳的解凍與加熱三大要點，簡單明瞭地告訴各位媽咪們如何保存母乳。
母乳保存須知
保存容器
建議媽媽們使用市售的滅菌集乳袋，或者充分殺菌後的奶瓶，以確保母乳不受污染。
預留空間
容器不要完全裝滿母乳，建議裝八到九分滿即可，若是使用集乳袋，要將剩餘的空氣擠出。
標示日期和容量
在奶瓶或集乳袋上，貼標籤寫下清楚的保存日期與容量，避免保存過久，導致母乳變質，也要記得「先保存的母乳先使用」。
保持溫度穩定、避免外界污染
放在冰箱中後段的空間，才能保持穩定低溫，若放在冰箱門邊或冰箱較外面的地方，容易因為開關冰箱時，溫度上升，母乳容易變質。
不得二次冷凍
若是已經解凍過的母乳，不得再次冷凍保存！下方表格會列出不同方式可以保存的時間長短。
母乳保存時間
初乳和成熟乳的差別(註2)
母乳的解凍與加熱
如何解凍
將冷凍室的母乳，在使用的前一晚或前12小時，將冷凍的母乳移至冷藏室。而急迫需要使用時，可以用流動的冷水使冷凍的母乳逐漸解凍，再用以下方法加熱。
如何加熱
媽媽們可以使用市售的溫奶器，或者使用溫水加熱，但要特別注意，加熱的器具不要設定超過攝氏50度，而母乳加熱後，最好的溫度是攝氏40度左右，是最接近人體體溫，也最適合寶寶食用的溫度。若是過度加熱，會破壞母乳營養成分，且高溫容易燙傷寶寶。
母乳哺育好處多多，透過以上的方法，保存母乳一點也不難，職業媽媽們也能輕鬆母乳哺育！
母乳是給孩子量身訂作的禮物，愛月嫂支持母乳哺餵。
註1.
文章/母乳是給孩子量身訂作的禮物 https://www.iaunty.com/母乳是給孩子量身訂作的禮物
文章/新手媽咪有一套，乳汁足量沒煩惱！ https://www.iaunty.com/母乳哺育新手媽咪有一套乳汁足量沒煩惱
註2.
初乳
為媽媽在寶寶出生五天內所分泌的乳汁，雖然分泌量較少，但有非常豐富的蛋白質和免疫球蛋白（可以幫助寶寶預防過敏、增加抵抗力）。
成熟乳
為媽媽在寶寶出生十到十四天後所分泌的乳汁，其特點是熱量高以及水分多。
