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2月 2026
孕期水腫別煩惱：5步驟實用照護清單，讓腳踝與睡眠更舒適|愛月嫂（iaunty.com)
by 愛月嫂
前言
孕期水腫是許多孕媽在中晚期常見的身體變化。多數屬於生理性滯留，但若腫脹迅速加劇、伴有頭痛、視力變化、面部或手部嚴重腫脹，則需及時就醫以排除妊娠高血壓或其他併發症。以下提供實用的在家照護清單，協助你舒適度過孕中後期，同時監測警訊。