部落格文章標記 '懷孕照護'

前言

孕期常見的不適，像孕吐、水腫、腰痛與失眠，雖多屬正常生理變化，但若能採取實用與逐步的調整，日常生活就能穩定許多，睡眠與情緒也會提升。以下整理四大常見不適的可執行策略，適合每日實施；若出現嚴重嘔吐、急性水腫、劇痛或長時間失眠，請及時就醫與產科諮詢。

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