部落格文章標記 '孕婦飲食'

甜甜軟軟的芋頭，可以包入饅頭、麵包，熬入湯、粥，加入牛奶，是不少人的最愛。但您知道嗎？對身懷六甲的孕媽咪而言，它也是個減輕負擔的補身好幫手呢！

芋頭的營養價值

芋頭富含蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等，有助消化，是打擊孕期便秘的佳品；且還富含氟，能替孕期容易鈣質不足的孕媽咪預防齲齒。裡頭的黏性蛋白更是人體免疫球蛋白，能提高...