部落格文章標記 '孕期須知'

難以啟齒的小秘密，孕期痔瘡怎麼辦？

痔瘡是個令人尷尬的小煩惱，有些媽咪雖然平時沒有這個問題，可是一懷孕卻碰上了「孕期痔瘡」，對完全沒有相關經驗的人來說，走也痛、坐也痛，十分困擾。

然而，有這個困擾的孕媽咪其實不在少數，特別是本來就有痔瘡問題的人，因為懷孕時荷爾蒙的影響，症狀還會更加嚴重。以下就來看看其生成的原因，我...

吃對甜食，變成美麗孕媽咪！

懷孕之後，因為生理上的變化，飲食口味也會跟著轉變，有很多媽媽開始嗜甜如命，蛋糕、麵包、巧克力都充滿了誘惑。

甚至到了懷孕後期，媽媽的胃口越來越好，在沒有節制的情況下，一不小心就會就攝取過多的糖分，這樣一來不但容易發胖，還有可能引起其他併發症。

認...

乳房發現硬塊怎麼辦？愛月嫂教你認識乳腺炎

哺乳是每一位母親的天性，但是在哺餵的過程中卻隱藏了看不見的殺手：乳腺炎，其發作時疼痛的程度，甚至有人說比生產還難以忍受。

乳腺炎雖然可怕，但其實只要

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孕期聽音樂，媽咪寶寶益處多！

望子成龍、望女成鳳，為了讓孩子贏在起跑點，許多準媽媽都十分重視胎兒教育，運用各各種方法給予胎兒刺激，以促進神經及智力的發展。

其中，「音樂」就是一個很好的媒介，適當的音樂不但有助於促進胎兒發展，對準媽媽本身也有許多好處，那就趕快來看看有那些音樂對胎教有幫助吧。

孕期運動益處多！

懷孕之後，很多媽媽開始進入「警戒」狀態，一舉一動都小心翼翼，深怕影響到體內的胎兒、動了胎氣。但事實上，運動的好處不只有減肥，對於心情的調適上也有非常大的幫助，趕快來看看在懷孕時可以進行哪些運動吧！

孕期運動有哪些好處？

• 促進血液循環

懷孕挺著大肚子，走起路來總是氣喘吁吁，...

母嬰要健康，鈣質很重要！

懷孕期間，我們都希望肚子裡的寶寶能健康成長，為此需要攝取均衡的營養，而「鈣質」在這之中可是肩負了重責大任！

本篇將要告訴各位孕媽咪，如何辨別有沒有缺鈣？又要怎麼有效的補充鈣質，甚至是一些避免讓鈣質流失的觀念哦！