月嫂百科

【育兒須知】增強免疫力:身強體壯不怕細菌

寶貝還小,爸媽最怕的就是染上流感、腸病毒等常見病,發燒、不舒服,爸媽好心疼。除了最常聽見宣導的「勤洗手」外,家長知道還有什麼幫孩子「武裝對抗」,預防細菌、病毒侵襲的方法嗎?

食物減糖

許多研究證實,不論是蜂蜜、糖漿、高果糖玉米糖漿、黑糖蜜或果糖、葡萄糖,都會使我們的免疫力下降。美國心臟醫學會就建議,學齡前兒童一天糖攝取應少於3茶匙,5~7歲兒童則應少於...

【懷孕生產】口氣芬芳好清涼:孕婦能不能嚼口香糖

懷著孩子時,不少孕媽咪會出現噁心、頭暈、食欲降低等現象,再加上懷孕期間口味會改變,很多媽咪轉而心怡「重口味」的食物,導致吃完飯「口氣」較重,這時候就愛嚼上一兩顆口香糖來緩解不適或清新口氣。然而,您知道嗎?口香糖含有多種添加劑,色素、糖分等含量也偏高,可不是不吞下去,就不會有妨礙的喔!

口香糖不是妳的健康好同伴

研究顯示,長時間咀嚼口香糖,會使消化系...

【育兒須知】防塵防蟎防空汙:小孩口罩怎麼挑

寶貝還小、抵抗力弱,鼻腔黏膜細嫩,鼻毛髮育不又還完整,呼吸道容易受損傷,偏偏大都市空氣中充滿了細菌與懸浮微粒,讓爸媽不給孩子戴好口罩不敢出門嗎?但您知道,選口罩也是有許多「眉角」要注意嗎?

選口罩,呼吸阻力很重要

呼吸阻力關乎孩子「吸進」的空氣量,市面上的口罩大多是設計給三歲以上孩子的,如果您家寶貝在兩歲以下,爸媽就要注意啦!低...

【親子教育】我是小小運動員:孩子體操行不行

孩子長大,會跑會跳了!想幫寶貝報名個兒童體操課程,讓孩子的精力能往最好的方向釋放、為以後良好的體態打基礎,但又常聽人說「太小開始拉筋、練體操會導致往後長不高」,以致望而卻步、猶豫不決嗎?爸爸媽媽不用擔心,體育專家證實「長不高」只是坊間的迷思而已!實際上,從小練習體操隊兒童的高度是沒影響的!而電視播的體育競賽中選手身高通常較為矮小,其實是因體操中的空翻動作要求...

【寶寶飲食】山珍菇食品:孩子的菇大餐


香菇是世界第二大食用菌,不但含有大量的亞麻油酸、維生素D,還有大量鈣、鐵、銅等造血物質,營養價值超過大部分蔬菜,因此建議孩子除了攝取蔬菜外,也要多吃一點菇類食品,才能讓營養更均衡、發育更好。

孩子哪時候可以開始吃菇?

儘管營養多多,香菇仍屬於一種菌類,較易引起變態反應,因此營養師建議寶寶最好要等到六個月後,再在副食品內加入菇類,...

【健康保健】肚子「拉」警報:孕婦腹瀉別輕忽

根據國外統計,大約34%的孕媽咪會在懷孕時出現腹瀉的情況,有些是細菌、病毒、寄生蟲等引起的急性腹瀉;有些則是因藥物、飲食、內分泌異常或壓力過大等心理因素引起的慢性腹瀉。懷孕期間的孕媽咪荷爾蒙產生變化,使胃排空時間延長、小腸蠕動減弱,因此特別容易受外界因素影響,進而引發腹瀉。婦產科醫生表示:腹瀉會導致脫水和電解質不平衡,並容易引起宮縮,如果孕媽咪有長期腹瀉的狀況,不但會影響腹內胎兒的營...